Ante el creciente impacto del estrés y la ansiedad en la población uruguaya, este viernes se llevará a cabo un taller abierto que propone abordar la salud mental desde una mirada integral, combinando herramientas psicológicas y estrategias de afrontamiento emocional.

El taller será dictado por Noemí Rodríguez, estudiante de la Licenciatura en Psicología,  en la Iglesia Pedrangular, ubicada en Haedo 2081, entre Cosini y Mendoza, el viernes a las 20:00 horas. La actividad apunta a brindar herramientas prácticas y contención, incorporando además un enfoque de afrontamiento espiritual. Rodríguez aclaró que no se busca imponer ninguna religión, sino reconocer que, tal como lo acepta la Organización Mundial de la Salud (OMS), la creencia en algo trascendente puede resultar beneficiosa para enfrentar problemáticas de salud mental.

Durante la entrevista, la organizadora destacó que el aumento del estrés y la ansiedad se observa debido a la sobrecarga de estímulos y exigencias constantes.

Explicó también que la ansiedad se relaciona con la anticipación de situaciones futuras, muchas veces marcadas por el “sobrepensar” escenarios que aún no ocurrieron o quizá nunca sucedan, mientras que el estrés surge como respuesta a un estímulo presente que debe ser afrontado. Ambas condiciones pueden aparecer a cualquier edad y se vuelven preocupantes cuando son persistentes, difíciles de regular y afectan la vida cotidiana.

Entre los síntomas más frecuentes de la ansiedad se encuentran manifestaciones físicas como temblores, sensación de ahogo, dolores de cabeza, alteraciones del sueño y del ritmo circadiano, así como dificultades mentales que impiden la concentración en el estudio o el trabajo, generando disfuncionalidad en el día a día.

Finalmente, la estudiante subrayó que la ansiedad es tratable y curable, y remarcó la importancia de contar con un acompañamiento adecuado, el apoyo de personas cercanas y, cuando sea posible, la asistencia de un profesional de la salud mental para transitar el proceso de recuperación.